بسم الله الرحمن الرحيم
النهارده جبت ليكوووو موضوع جديد بيتكلم عن كيفيه معرفه
نسبة الدهون فى جسمك وطرق التخلص منها في اسرع وقت ممكن
ان مشكلة عضلات البطن تكمن ##ان هناك طبقة كبيره من الدهون على جدار البطن وحول العضلات
لذلك يكمن الحل فى خسارة الدهون من الجسم ##ويجب عليك ##فى البداية معرفة كمية الدهون فى الجسم
.
الصورة توضح شخص فقد الكثير من الدهون حيث كانت نسبة الدهون 20 % الى 30 %
وفقد كمية كبيره من الدهون ##واصبح نسبة الدهون ما بين 10% الى 8 %
وستلاحظ ايضا انه فقد الدهون ##من على كل العضلات واصبحت العضلات واضحة جدا
لذلك فانه لا يمكنك أن تفقد الدهون ##من منطقة واحده كالبطن والارداف مثلا
فقد الدهون يتم بطريقة كلية ##من الجسم ككل وليس منطقة بعينها
لفقد الدهون يجب ان تتبع نظام غذائى ##لتقليل الدهون فى الجسم
تمارين القلبية ( الايروبكس ) الجرى ##ونط الحبل والعجلة
آقرآ آيضا <<< >>> مقالات تهمك >>>
النهارده جبت ليكوووو موضوع جديد بيتكلم عن كيفيه معرفه
نسبة الدهون فى جسمك وطرق التخلص منها في اسرع وقت ممكن
ان مشكلة عضلات البطن تكمن ##ان هناك طبقة كبيره من الدهون على جدار البطن وحول العضلات
لذلك يكمن الحل فى خسارة الدهون من الجسم ##ويجب عليك ##فى البداية معرفة كمية الدهون فى الجسم
ان هناك نسب متغيرة من الدهون ولا تظهر عضلات البطن قبل ان تصل نسبة
الدهون الى 10 % من كتلة الجسم
الدهون الى 10 % من كتلة الجسم
الصورة توضح شخص فقد الكثير من الدهون حيث كانت نسبة الدهون 20 % الى 30 %
وفقد كمية كبيره من الدهون ##واصبح نسبة الدهون ما بين 10% الى 8 %
وستلاحظ ايضا انه فقد الدهون ##من على كل العضلات واصبحت العضلات واضحة جدا
لذلك فانه لا يمكنك أن تفقد الدهون ##من منطقة واحده كالبطن والارداف مثلا
فقد الدهون يتم بطريقة كلية ##من الجسم ككل وليس منطقة بعينها
لفقد الدهون يجب ان تتبع نظام غذائى ##لتقليل الدهون فى الجسم
تمارين القلبية ( الايروبكس ) الجرى ##ونط الحبل والعجلة
