القائمة الرئيسية

الصفحات

صحه المرآه

نصائح لتخفيف الوزن للنساء فوق سن الأربعين

Ahmed اكل صحي 25 مارس 2022

نصائح لتخفيف الوزن للنساء فوق سن الأربعين إذا كنت امرأة فوق سن الأربعين وتريد إنقاص وزنك ، فجرّب النصائح التالية لفقدان الوزن للنساء فوق سن...

اقرأ المزيد

نصائح عملية لفقدان الوزن

Ahmed صحه المرآه 08 أكتوبر 2021

نصائح عملية لفقدان الوزن يجب أن يكون التركيز الأساسي في رحلة إنقاص الوزن على النظام الغذائي ونظام التمارين الرياضية. سيحافظ نظامك الغذائي...

اقرأ المزيد

اسباب الكسل والوقايه منه

Ahmed صحه المرآه 23 ديسمبر 2015

كثيرا ما نعاني من الكسل الشديد و قلة النشاط مع توفر الوقت الكافي للقيام بالمهام و لكن هل هذا أمر طبيعي أم هو مؤشر على وجود مشكله؟ و هل هنا...

اقرأ المزيد

خطوات جيده لتحسين مزاجك

Ahmed صحه المرآه 23 ديسمبر 2015

نتيجة للإنشغال و الأعمال اليومية و المشاكل المستمرة يؤثر ذلك في الحالة النفسية للشخص مما يؤثر على نشاطه و قابليته للإنتاج، هذا بالإضافة إل...

اقرأ المزيد

اسباب الكسل واسباب ضعف الذاكره

Ahmed صحه المرآه 23 ديسمبر 2015

قد يكون علاج شعور الشخص بالكسل و الخمول و عدم القدرة على التركيز بسيط و لكن المشكلة في معرفة السبب و التشخيص السليم و اشهر أسباب ضعف الذاكرة...

اقرأ المزيد

العلاج الفعال لنزلات البرد والمعتقدات الخاطئه

Ahmed صحه المرآه 23 ديسمبر 2015

بعض المعتقدات الخاطئة عن نزلات البرد قد تسبب استخدام العلاج الخاطئ و الإصابة بالبرد عدة مرات، لذا نقدم لكم 6 معتقدات خاطئة عن نزلات البرد...

اقرأ المزيد

اسرار نعومه البشره ولمعان الشعر في البابان

Ahmed صحه المرآه 23 ديسمبر 2015

أسرار عدة تقف وراء جمال اليابانيات وصحة شعرهن وبشرتهن، فيما يلي بعض منها، وهي بالمجمل أسرار بسيطة ومتوفرة بتكلفة معقولة في معظم البيو...

اقرأ المزيد

عرض المزيد

window['__wavt'] = 'AOuZoY5ARPTGZoiylCUq7XZaMR-EKvXBVg:1738558741984';_WidgetManager._Init('//www.blogger.com/rearrange?blogID\x3d8900804087942997695','//powergym30.blogspot.com/search/label/%D8%B5%D8%AD%D9%87%20%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B1%D8%A2%D9%87','8900804087942997695'); _WidgetManager._SetDataContext([{'name': 'blog', 'data': {'blogId': '8900804087942997695', 'title': ' \u200f\u200eG Y M B O O K ', 'url': 'https://powergym30.blogspot.com/search/label/%D8%B5%D8%AD%D9%87%20%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B1%D8%A2%D9%87', 'canonicalUrl': 'https://powergym30.blogspot.com/search/label/%D8%B5%D8%AD%D9%87%20%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B1%D8%A2%D9%87', 'homepageUrl': 'https://powergym30.blogspot.com/', 'searchUrl': 'https://powergym30.blogspot.com/search', 'canonicalHomepageUrl': 'https://powergym30.blogspot.com/', 'blogspotFaviconUrl': 'https://powergym30.blogspot.com/favicon.ico', 'bloggerUrl': 'https://www.blogger.com', 'hasCustomDomain': false, 'httpsEnabled': true, 'enabledCommentProfileImages': true, 'gPlusViewType': 'FILTERED_POSTMOD', 'adultContent': false, 'analyticsAccountNumber': '', 'encoding': 'UTF-8', 'locale': 'ar', 'localeUnderscoreDelimited': 'ar', 'languageDirection': 'rtl', 'isPrivate': false, 'isMobile': false, 'isMobileRequest': false, 'mobileClass': '', 'isPrivateBlog': false, 'isDynamicViewsAvailable': true, 'feedLinks': '\x3clink rel\x3d\x22alternate\x22 type\x3d\x22application/atom+xml\x22 title\x3d\x22 \u200f\u200eG Y M B O O K - Atom\x22 href\x3d\x22https://powergym30.blogspot.com/feeds/posts/default\x22 /\x3e\n\x3clink rel\x3d\x22alternate\x22 type\x3d\x22application/rss+xml\x22 title\x3d\x22 \u200f\u200eG Y M B O O K - RSS\x22 href\x3d\x22https://powergym30.blogspot.com/feeds/posts/default?alt\x3drss\x22 /\x3e\n\x3clink rel\x3d\x22service.post\x22 type\x3d\x22application/atom+xml\x22 title\x3d\x22 \u200f\u200eG Y M B O O K - Atom\x22 href\x3d\x22https://www.blogger.com/feeds/8900804087942997695/posts/default\x22 /\x3e\n', 'meTag': '', 'adsenseClientId': 'ca-pub-1512484788236874', 'adsenseHostId': 'ca-host-pub-1556223355139109', 'adsenseHasAds': true, 'adsenseAutoAds': true, 'boqCommentIframeForm': true, 'loginRedirectParam': '', 'view': '', 'dynamicViewsCommentsSrc': '//www.blogblog.com/dynamicviews/4224c15c4e7c9321/js/comments.js', 'dynamicViewsScriptSrc': '//www.blogblog.com/dynamicviews/2bf696eb98dc9bd6', 'plusOneApiSrc': 'https://apis.google.com/js/platform.js', 'disableGComments': true, 'interstitialAccepted': false, 'sharing': {'platforms': [{'name': '\u0627\u0644\u062d\u0635\u0648\u0644 \u0639\u0644\u0649 \u0627\u0644\u0631\u0627\u0628\u0637', 'key': 'link', 'shareMessage': '\u0627\u0644\u062d\u0635\u0648\u0644 \u0639\u0644\u0649 \u0627\u0644\u0631\u0627\u0628\u0637', 'target': ''}, {'name': 'Facebook', 'key': 'facebook', 'shareMessage': '\u0645\u0634\u0627\u0631\u0643\u0629 \u0625\u0644\u0649 Facebook', 'target': 'facebook'}, {'name': '\u0643\u062a\u0627\u0628\u0629 \u0645\u062f\u0648\u0646\u0629 \u062d\u0648\u0644 \u0647\u0630\u0647 \u0627\u0644\u0645\u0634\u0627\u0631\u0643\u0629', 'key': 'blogThis', 'shareMessage': '\u0643\u062a\u0627\u0628\u0629 \u0645\u062f\u0648\u0646\u0629 \u062d\u0648\u0644 \u0647\u0630\u0647 \u0627\u0644\u0645\u0634\u0627\u0631\u0643\u0629', 'target': 'blog'}, {'name': 'X', 'key': 'twitter', 'shareMessage': '\u0645\u0634\u0627\u0631\u0643\u0629 \u0625\u0644\u0649 X', 'target': 'twitter'}, {'name': 'Pinterest', 'key': 'pinterest', 'shareMessage': '\u0645\u0634\u0627\u0631\u0643\u0629 \u0625\u0644\u0649 Pinterest', 'target': 'pinterest'}, {'name': '\u0628\u0631\u064a\u062f \u0625\u0644\u0643\u062a\u0631\u0648\u0646\u064a', 'key': 'email', 'shareMessage': '\u0628\u0631\u064a\u062f \u0625\u0644\u0643\u062a\u0631\u0648\u0646\u064a', 'target': 'email'}], 'disableGooglePlus': true, 'googlePlusShareButtonWidth': 0, 'googlePlusBootstrap': '\x3cscript type\x3d\x22text/javascript\x22\x3ewindow.___gcfg \x3d {\x27lang\x27: \x27ar\x27};\x3c/script\x3e'}, 'hasCustomJumpLinkMessage': true, 'jumpLinkMessage': 'Read more \xbb', 'pageType': 'index', 'searchLabel': '\u0635\u062d\u0647 \u0627\u0644\u0645\u0631\u0622\u0647', 'pageName': '\u0635\u062d\u0647 \u0627\u0644\u0645\u0631\u0622\u0647', 'pageTitle': ' \u200f\u200eG Y M B O O K : \u0635\u062d\u0647 \u0627\u0644\u0645\u0631\u0622\u0647', 'metaDescription': 'gym book \n\u0645\u062f\u0648\u0646\u0629 \u0644\u0644\u062a\u0645\u0627\u0631\u064a\u0646 \u0627\u0644\u0631\u064a\u0627\u0636\u064a\u0629 \u0648\u0631\u0634\u0627\u0642\u0629 \u0627\u0644\u062c\u0633\u0645 - \u0648\u0635\u0641\u0627\u062a \u0648\u062a\u0645\u0627\u0631\u064a\u0646 \u0644\u0643\u0645\u0627\u0644 \u0627\u0644\u0627\u062c\u0633\u0627\u0645 \u0648\u0627\u0644\u0641\u062a\u0646\u0633'}}, {'name': 'features', 'data': {}}, {'name': 'messages', 'data': {'edit': '\u062a\u0639\u062f\u064a\u0644', 'linkCopiedToClipboard': '\u062a\u0645 \u0646\u0633\u062e \u0627\u0644\u0631\u0627\u0628\u0637 \u0625\u0644\u0649 \u0627\u0644\u062d\u0627\u0641\u0638\u0629', 'ok': '\u062d\u0633\u0646\u064b\u0627', 'postLink': '\u0631\u0627\u0628\u0637 \u0627\u0644\u0645\u0634\u0627\u0631\u0643\u0629'}}, {'name': 'template', 'data': {'name': 'custom', 'localizedName': '\u0645\u062e\u0635\u0635', 'isResponsive': true, 'isAlternateRendering': false, 'isCustom': true}}, {'name': 'view', 'data': {'classic': {'name': 'classic', 'url': '?view\x3dclassic'}, 'flipcard': {'name': 'flipcard', 'url': '?view\x3dflipcard'}, 'magazine': {'name': 'magazine', 'url': '?view\x3dmagazine'}, 'mosaic': {'name': 'mosaic', 'url': '?view\x3dmosaic'}, 'sidebar': {'name': 'sidebar', 'url': '?view\x3dsidebar'}, 'snapshot': {'name': 'snapshot', 'url': '?view\x3dsnapshot'}, 'timeslide': {'name': 'timeslide', 'url': '?view\x3dtimeslide'}, 'isMobile': false, 'title': ' \u200f\u200eG Y M B O O K ', 'description': 'gym book \n\u0645\u062f\u0648\u0646\u0629 \u0644\u0644\u062a\u0645\u0627\u0631\u064a\u0646 \u0627\u0644\u0631\u064a\u0627\u0636\u064a\u0629 \u0648\u0631\u0634\u0627\u0642\u0629 \u0627\u0644\u062c\u0633\u0645 - \u0648\u0635\u0641\u0627\u062a \u0648\u062a\u0645\u0627\u0631\u064a\u0646 \u0644\u0643\u0645\u0627\u0644 \u0627\u0644\u0627\u062c\u0633\u0627\u0645 \u0648\u0627\u0644\u0641\u062a\u0646\u0633', 'url': 'https://powergym30.blogspot.com/search/label/%D8%B5%D8%AD%D9%87%20%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B1%D8%A2%D9%87', 'type': 'feed', 'isSingleItem': false, 'isMultipleItems': true, 'isError': false, 'isPage': false, 'isPost': false, 'isHomepage': false, 'isArchive': false, 'isSearch': true, 'isLabelSearch': true, 'search': {'label': '\u0635\u062d\u0647 \u0627\u0644\u0645\u0631\u0622\u0647', 'resultsMessage': '\u0639\u0631\u0636 \u0627\u0644\u0631\u0633\u0627\u0626\u0644 \u0630\u0627\u062a \u0627\u0644\u062a\u0635\u0646\u064a\u0641 \u0635\u062d\u0647 \u0627\u0644\u0645\u0631\u0622\u0647', 'resultsMessageHtml': '\u0639\u0631\u0636 \u0627\u0644\u0631\u0633\u0627\u0626\u0644 \u0630\u0627\u062a \u0627\u0644\u062a\u0635\u0646\u064a\u0641 \x3cspan class\x3d\x27search-label\x27\x3e\u0635\u062d\u0647 \u0627\u0644\u0645\u0631\u0622\u0647\x3c/span\x3e'}}}, {'name': 'widgets', 'data': [{'title': 'Pages', 'type': 'PageList', 'sectionId': 'pages', 'id': 'PageList1'}, {'title': 'Social Media', 'type': 'LinkList', 'sectionId': 'top-social-L', 'id': 'LinkList3'}, {'title': ' \u200f\u200eG Y M B O O K (\u0631\u0623\u0633 \u0627\u0644\u0635\u0641\u062d\u0629)', 'type': 'Header', 'sectionId': 'logo', 'id': 'Header1'}, {'title': 'Menu', 'type': 'LinkList', 'sectionId': 'menu', 'id': 'LinkList22'}, {'title': '\u0627\u062e\u0631 \u0627\u0644\u0627\u062e\u0628\u0627\u0631', 'type': 'Label', 'sectionId': 'shreeta5bar', 'id': 'Label200'}, {'title': 'Popular Posts', 'type': 'PopularPosts', 'sectionId': 'Postnw1', 'id': 'PopularPosts1', 'posts': [{'title': '\u062a\u0645\u0631\u064a\u0646\u0647 \u062a\u0631\u0627\u064a \u0643\u0627\u0645\u0644\u0647', 'id': 4150888970185583632}, {'title': '\u0643\u064a\u0641\u064a\u0647 \u0645\u0639\u0631\u0641\u0647 \u0646\u0633\u0628\u0629 \u0627\u0644\u062f\u0647\u0648\u0646 \u0641\u0649 \u062c\u0633\u0645\u0643 \u0648\u0637\u0631\u0642 \u0627\u0644\u062a\u062e\u0644\u0635 \u0645\u0646\u0647\u0627 \u0641\u064a \u0627\u0633\u0631\u0639 \u0648\u0642\u062a \u0645\u0645\u0643\u0646', 'id': 5923951655351926257}]}, {'title': '', 'type': 'PopularPosts', 'sectionId': 'Postnw3', 'id': 'PopularPosts2', 'posts': [{'title': ' \u0641\u0648\u0627\u0626\u062f \u0627\u0644\u0627\u0648\u0645\u064a\u062c\u0627 \u0628\u0627\u0644\u0646\u0633\u0628\u0629 \u0644\u0628\u0646\u0627\u0621 \u0627\u0644\u0639\u0636\u0644\u0627\u062a ', 'id': 8080957099605527950}, {'title': '\u0643\u064a\u0641\u064a\u0647 \u0645\u0639\u0631\u0641\u0647 \u0646\u0633\u0628\u0629 \u0627\u0644\u062f\u0647\u0648\u0646 \u0641\u0649 \u062c\u0633\u0645\u0643 \u0648\u0637\u0631\u0642 \u0627\u0644\u062a\u062e\u0644\u0635 \u0645\u0646\u0647\u0627 \u0641\u064a \u0627\u0633\u0631\u0639 \u0648\u0642\u062a \u0645\u0645\u0643\u0646', 'id': 5923951655351926257}]}, {'title': '\u0631\u0633\u0627\u0626\u0644 \u0627\u0644\u0645\u062f\u0648\u0646\u0629 \u0627\u0644\u0625\u0644\u0643\u062a\u0631\u0648\u0646\u064a\u0629', 'type': 'Blog', 'sectionId': 'Tempnec', 'id': 'Blog1', 'posts': [{'id': '8408665181440909575', 'title': ' \u0646\u0635\u0627\u0626\u062d \u0644\u062a\u062e\u0641\u064a\u0641 \u0627\u0644\u0648\u0632\u0646 \u0644\u0644\u0646\u0633\u0627\u0621 \u0641\u0648\u0642 \u0633\u0646 \u0627\u0644\u0623\u0631\u0628\u0639\u064a\u0646', 'featuredImage': 'https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjpF8WrHjfd9DHsDICbTEZGjVXURRIqYmrkBB2F1OockhVoa0jeDTtxOIT6LRXpBNuwMGJvnZ7Hw9feNUVsw1z8DddZIeJcs09Q2Gmee01Z10d3Y4-wJDtyI2YVInNl18yRFO058DLEXYLqi1ypx12j3DOFt-Bvz2Uy4vjyS9vFLiJOZpRnnEuW0l8b/w374-h400/pexels-photo-3775540.jpeg', 'showInlineAds': false}, {'id': '1760682837848949096', 'title': ' \u0646\u0635\u0627\u0626\u062d \u0639\u0645\u0644\u064a\u0629 \u0644\u0641\u0642\u062f\u0627\u0646 \u0627\u0644\u0648\u0632\u0646', 'featuredImage': 'https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEjls1jYLtL1cNrCodeE0YKB1tH6xKm7MXhNqLBXzc7flkM8zlAfIVH64f7fmXAvJnKHw6CANeoeU7EJMOzCgVNWPIIEWS8JT5MVankx7g3MXfGZRXutGh_riIbttz_RAp29qs-H6ypjGSXYnBFFjl9d1FslNmk0oqwzU6kpwFr67zdnahEKLe9cRMmz\x3ds320', 'showInlineAds': false}, {'id': '3352365763747500673', 'title': '\u0627\u0633\u0628\u0627\u0628 \u0627\u0644\u0643\u0633\u0644 \u0648\u0627\u0644\u0648\u0642\u0627\u064a\u0647 \u0645\u0646\u0647', 'featuredImage': 'https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhhu7V3RI0rUWMEuIGHKozC4JcX5nD2OqLeHmrKwDB-gP9tgESRB0dOQBEJ0SR8Zjra41pfDB2UlV6uP1G97yahwNdWbRvpYBcsbNKxCmZcnc6D-gy3MPZzzC842GfLa23Cxl4XMliJDqOO/s640/laziness.jpg', 'showInlineAds': false}, {'id': '7333734570618703744', 'title': '\u062e\u0637\u0648\u0627\u062a \u062c\u064a\u062f\u0647 \u0644\u062a\u062d\u0633\u064a\u0646 \u0645\u0632\u0627\u062c\u0643', 'featuredImage': 'https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjR-y5NVoXFMt_SVGuehGbrDGIAhpeZ5WwJxBZ21m4sUClBo6BBw5dZdBuuOKUW-FLpT-hMfbVxBv33Wjm7TmwA4uw4PPsUOkOlGZMyyyZxj3vSPVULP1d0Sg5akXN50Xnrundqf0p_gaI9/s640/arms_outstretched.jpg', 'showInlineAds': false}, {'id': '1475116560309218337', 'title': '\u0627\u0633\u0628\u0627\u0628 \u0627\u0644\u0643\u0633\u0644 \u0648\u0627\u0633\u0628\u0627\u0628 \u0636\u0639\u0641 \u0627\u0644\u0630\u0627\u0643\u0631\u0647', 'featuredImage': 'https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEivb3LU2SsySUgmsX0fyfLY7q-nZdQvEDUYTbQAot0Xi0GF7kmskz0Us4DoiOPIPYfBgw4uVoJ4RWJyIzdI5mtAfBEyQwXdL7AONSvKgmiWT8Z7_b9RP3OmwShvjmhd9OSjwQT6QfiP7S2X/s640/lazy_girl.jpg', 'showInlineAds': false}, {'id': '2501814058584352563', 'title': '\u0627\u0644\u0639\u0644\u0627\u062c \u0627\u0644\u0641\u0639\u0627\u0644 \u0644\u0646\u0632\u0644\u0627\u062a \u0627\u0644\u0628\u0631\u062f \u0648\u0627\u0644\u0645\u0639\u062a\u0642\u062f\u0627\u062a \u0627\u0644\u062e\u0627\u0637\u0626\u0647', 'featuredImage': 'https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiVqMLvbDzLfmFmVuRdYgyMugoTCGoyFMWQdsnBXZvYfR0BwUMPsfzsIJfPGGwYUenpFFXZ5FGKUtG0pgTL7sIqhLEraK-dOja3irVe-Pdxy9PwngsACVu9dXCUlhQufWn4IK5ITIgL5Hmp/s640/common_cold_3.jpg', 'showInlineAds': false}, {'id': '3868255177404866832', 'title': '\u0627\u0633\u0631\u0627\u0631 \u0646\u0639\u0648\u0645\u0647 \u0627\u0644\u0628\u0634\u0631\u0647 \u0648\u0644\u0645\u0639\u0627\u0646 \u0627\u0644\u0634\u0639\u0631 \u0641\u064a \u0627\u0644\u0628\u0627\u0628\u0627\u0646', 'featuredImage': 'https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhjLtPLZiDw8zHl94E3mD3KeYb7D1UyZkgssYh0eYfj9LH8uiWkEuQsXtLBXjERNouW0fnnRPgryu4dpnCHSJDAJySH3_8xWrsXxURAgxGeMcvQvk9rGLuKopB1_PY0oMaT42S64oyvNt4A/s640/1411473584_confused-man-friend-600.jpg', 'showInlineAds': false}], 'footerBylines': [{'regionName': 'footer1', 'items': [{'name': 'author', 'label': 'Wrote:'}, {'name': 'timestamp', 'label': 'Last updated:'}, {'name': 'comments', 'label': 'comments'}, {'name': 'share', 'label': ''}]}, {'regionName': 'footer2', 'items': [{'name': 'labels', 'label': 'Section:'}]}], 'allBylineItems': [{'name': 'author', 'label': 'Wrote:'}, {'name': 'timestamp', 'label': 'Last updated:'}, {'name': 'comments', 'label': 'comments'}, {'name': 'share', 'label': ''}, {'name': 'labels', 'label': 'Section:'}]}, {'title': '\u0627\u0639\u0644\u0627\u0646 \u0628\u0639\u062f \u0627\u0644\u0641\u0642\u0631\u0629 \u0627\u0644\u0627\u0648\u0644\u0649', 'type': 'HTML', 'sectionId': 'PostAds', 'id': 'HTML205'}, {'title': '\u0627\u0639\u0644\u0627\u0646 \u0628\u0639\u062f \u0627\u0644\u0641\u0642\u0631\u0629 \u0627\u0644\u062b\u0627\u0646\u064a\u0629', 'type': 'HTML', 'sectionId': 'PostAds', 'id': 'HTML206'}, {'title': '\u0627\u0639\u0644\u0627\u0646 \u0628\u0639\u062f \u0627\u0644\u0641\u0642\u0631\u0629 \u0627\u0644\u062b\u0627\u0644\u062b\u0629', 'type': 'HTML', 'sectionId': 'PostAds', 'id': 'HTML207'}, {'title': '\u062c\u062f\u0648\u0644 \u0627\u0644\u0645\u062d\u062a\u0648\u064a\u0627\u062a', 'type': 'HTML', 'sectionId': 'AddOns', 'id': 'HTML1'}, {'title': '\u0642\u062f \u064a\u0639\u062c\u0628\u0643 \u0623\u064a\u0636\u0627', 'type': 'HTML', 'sectionId': 'AddOns', 'id': 'HTML2'}, {'title': '\u0645\u0648\u0627\u0642\u0639 \u0627\u0644\u062a\u0648\u0627\u0635\u0644 \u0627\u0644\u0627\u062c\u062a\u0645\u0627\u0639\u064a', 'type': 'LinkList', 'sectionId': 'sidepar', 'id': 'LinkList4'}, {'title': '', 'type': 'PopularPosts', 'sectionId': 'sidepar', 'id': 'PopularPosts3', 'posts': [{'title': ' \u0641\u0648\u0627\u0626\u062f \u0627\u0644\u0627\u0648\u0645\u064a\u062c\u0627 \u0628\u0627\u0644\u0646\u0633\u0628\u0629 \u0644\u0628\u0646\u0627\u0621 \u0627\u0644\u0639\u0636\u0644\u0627\u062a ', 'id': 8080957099605527950}, {'title': '\u0643\u064a\u0641\u064a\u0647 \u0645\u0639\u0631\u0641\u0647 \u0646\u0633\u0628\u0629 \u0627\u0644\u062f\u0647\u0648\u0646 \u0641\u0649 \u062c\u0633\u0645\u0643 \u0648\u0637\u0631\u0642 \u0627\u0644\u062a\u062e\u0644\u0635 \u0645\u0646\u0647\u0627 \u0641\u064a \u0627\u0633\u0631\u0639 \u0648\u0642\u062a \u0645\u0645\u0643\u0646', 'id': 5923951655351926257}, {'title': '\u0627\u0633\u0628\u0627\u0628 \u0627\u0644\u0643\u0633\u0644 \u0648\u0627\u0633\u0628\u0627\u0628 \u0636\u0639\u0641 \u0627\u0644\u0630\u0627\u0643\u0631\u0647', 'id': 1475116560309218337}, {'title': ' \u0646\u0635\u0627\u0626\u062d \u0639\u0645\u0644\u064a\u0629 \u0644\u0641\u0642\u062f\u0627\u0646 \u0627\u0644\u0648\u0632\u0646', 'id': 1760682837848949096}, {'title': ' \u0645\u0639\u0638\u0645 \u0627\u0644\u0623\u062e\u0637\u0627\u0621 \u0627\u0644\u0634\u0627\u0626\u0639\u0629 \u0627\u0644\u062a\u064a \u062a\u0642\u0639 \u0623\u062b\u0646\u0627\u0621 \u062e\u0633\u0627\u0631\u0629 \u0627\u0644\u0648\u0632\u0646', 'id': 1705646623695051281}, {'title': '\u0627\u0634\u0643\u0627\u0644 \u0641\u0646\u064a\u0647 \u0631\u0648\u0639\u0647 \u0628\u0641\u0646 \u0627\u0644\u0646\u062d\u062a \u0628\u0627\u0644\u0631\u0645\u0627\u0644', 'id': 2329124248692441891}]}, {'title': '\u0627\u0644\u062a\u0633\u0645\u064a\u0627\u062a', 'type': 'Label', 'sectionId': 'sidepar', 'id': 'Label1'}, {'title': '\u0645\u0648\u0627\u0642\u0639 \u0627\u0644\u062a\u0648\u0627\u0635\u0644 \u0627\u0644\u0627\u062c\u062a\u0645\u0627\u0639\u064a', 'type': 'LinkList', 'sectionId': 'footer-social', 'id': 'LinkList2'}]}]); _WidgetManager._RegisterWidget('_PageListView', new _WidgetInfo('PageList1', 'pages', document.getElementById('PageList1'), {'title': 'Pages', 'links': [{'isCurrentPage': false, 'href': '#', 'title': '\u0645\u0646 \u0646\u062d\u0646'}, {'isCurrentPage': false, 'href': '#', 'title': '\u0627\u062a\u0635\u0644 \u0628\u0646\u0627'}, {'isCurrentPage': false, 'href': '#', 'title': '\u0633\u064a\u0627\u0633\u0629 \u0627\u0644\u062e\u0635\u0648\u0635\u064a\u0629'}, {'isCurrentPage': false, 'href': '#', 'title': '\u062a\u0635\u0645\u064a\u0645 \u0645\u0648\u0642\u0639 \u0648\u0648\u0631\u062f\u0628\u0631\u064a\u0633'}], 'mobile': false, 'showPlaceholder': true, 'hasCurrentPage': false}, 'displayModeFull')); _WidgetManager._RegisterWidget('_LinkListView', new _WidgetInfo('LinkList3', 'top-social-L', document.getElementById('LinkList3'), {}, 'displayModeFull')); _WidgetManager._RegisterWidget('_HeaderView', new _WidgetInfo('Header1', 'logo', document.getElementById('Header1'), {}, 'displayModeFull')); _WidgetManager._RegisterWidget('_LinkListView', new _WidgetInfo('LinkList22', 'menu', document.getElementById('LinkList22'), {}, 'displayModeFull')); _WidgetManager._RegisterWidget('_LabelView', new _WidgetInfo('Label200', 'shreeta5bar', document.getElementById('Label200'), {}, 'displayModeFull')); _WidgetManager._RegisterWidget('_PopularPostsView', new _WidgetInfo('PopularPosts1', 'Postnw1', document.getElementById('PopularPosts1'), {}, 'displayModeFull')); _WidgetManager._RegisterWidget('_PopularPostsView', new _WidgetInfo('PopularPosts2', 'Postnw3', document.getElementById('PopularPosts2'), {}, 'displayModeFull')); _WidgetManager._RegisterWidget('_BlogView', new _WidgetInfo('Blog1', 'Tempnec', document.getElementById('Blog1'), {'cmtInteractionsEnabled': false, 'navMessage': '\u200f\u0625\u0638\u0647\u0627\u0631 \u0627\u0644\u0631\u0633\u0627\u0626\u0644 \u0630\u0627\u062a \u0627\u0644\u062a\u0633\u0645\u064a\u0627\u062a \x3cb\x3e\u0635\u062d\u0647 \u0627\u0644\u0645\u0631\u0622\u0647\x3c/b\x3e. \x3ca href\x3d\x22https://powergym30.blogspot.com/\x22\x3e\u0625\u0638\u0647\u0627\u0631 \u0643\u0627\u0641\u0629 \u0627\u0644\u0631\u0633\u0627\u0626\u0644\x3c/a\x3e', 'lightboxEnabled': true, 'lightboxModuleUrl': 'https://www.blogger.com/static/v1/jsbin/3593061544-lbx__ar.js', 'lightboxCssUrl': 'https://www.blogger.com/static/v1/v-css/1964470060-lightbox_bundle_rtl.css'}, 'displayModeFull')); _WidgetManager._RegisterWidget('_HTMLView', new _WidgetInfo('HTML205', 'PostAds', document.getElementById('HTML205'), {}, 'displayModeFull')); _WidgetManager._RegisterWidget('_HTMLView', new _WidgetInfo('HTML206', 'PostAds', document.getElementById('HTML206'), {}, 'displayModeFull')); _WidgetManager._RegisterWidget('_HTMLView', new _WidgetInfo('HTML207', 'PostAds', document.getElementById('HTML207'), {}, 'displayModeFull')); _WidgetManager._RegisterWidget('_HTMLView', new _WidgetInfo('HTML1', 'AddOns', document.getElementById('HTML1'), {}, 'displayModeFull')); _WidgetManager._RegisterWidget('_HTMLView', new _WidgetInfo('HTML2', 'AddOns', document.getElementById('HTML2'), {}, 'displayModeFull')); _WidgetManager._RegisterWidget('_LinkListView', new _WidgetInfo('LinkList4', 'sidepar', document.getElementById('LinkList4'), {}, 'displayModeFull')); _WidgetManager._RegisterWidget('_PopularPostsView', new _WidgetInfo('PopularPosts3', 'sidepar', document.getElementById('PopularPosts3'), {}, 'displayModeFull')); _WidgetManager._RegisterWidget('_LabelView', new _WidgetInfo('Label1', 'sidepar', document.getElementById('Label1'), {}, 'displayModeFull')); _WidgetManager._RegisterWidget('_LinkListView', new _WidgetInfo('LinkList2', 'footer-social', document.getElementById('LinkList2'), {}, 'displayModeFull'));

‏‎G Y M B O O K

القائمة الرئيسية

الصفحات

اخر الاخبار

صحه المرآه

نصائح لتخفيف الوزن للنساء فوق سن الأربعين

نصائح عملية لفقدان الوزن

اسباب الكسل والوقايه منه

خطوات جيده لتحسين مزاجك

اسباب الكسل واسباب ضعف الذاكره

العلاج الفعال لنزلات البرد والمعتقدات الخاطئه

اسرار نعومه البشره ولمعان الشعر في البابان