قد يكون علاج شعور الشخص بالكسل و الخمول و عدم القدرة على التركيز بسيط و لكن المشكلة في معرفة السبب و التشخيص السليم
و اشهر أسباب ضعف الذاكرة للمرأه العربية هي نقص الحديد في الدم.
قبل أن نتكلم عن نقص الحديد لابد من معرفة فائدة الحديد في الجسم:
الحديد يمثل مكون أساسي من كرات الدم الحمراء و هو الهيموجلوبين و وظيفته هي نقل الأوكسوجين من الرئتين إلى جميع أعضاء الجسم للقيام بوظائفه الطبيعية و أهمها المخ،
و هذا ما يفسر الكسل و عدم القدرة على التركيز عند الإصابة بأنيميا نقص الحديد.
أعراض نقص الحديد في الجسم:
- كسل و خمول
- نهجان و ضيق نفس
- ضعف الذاكرة و ضعف التركيز
- تساقط الشعر بمعدل أعلى.
مضاعفات نقص الحديد:
عادة نقص الحديد لا يسبب مضاعفات و لكن إذا اهمل و لم يتم علاجه يتسبب في مضاعفات خطيرة مثل:
مشاكل القلب نتيجة لعمل القلب مجهود أكبر لتوصيل الأوكسوجين لجميع أنحاء الجسم.
النقص الشديد في الحديد فترة الحمل قد يسبب الولادة المبكرة و انخفاض وزن المولود الجديد.
نقص الحديد عند الأطفال قد يسبب لهم تأخر في النمو و يجعلهم أكثر عرضة للإصابة بالعدوى.
مصادر الحديد:
اللحوم البيضاء و اللحوم الحمراء و المأكولات البحرية من أسماك و جمبري.
الشوفان
البيض المسلوق و منتجات الألبان من زبادي و جبن و لبن.
الخضروات،،الكوسة، البازلاء و السبانخ و البروكلي و كل ما هو أخضر
الفاكهة: البطيخ و المشمش، و الزبيب
دائما اهتم بصحتك و بشكل عام عند الشعور بأي أعراض غير معتادة يجب اللجوء للطبيب المختص لانه قد يكون سبب في الشفاء من مشكلة مستمرة منذ سنوات و حلها يستغرق عدة أيام.
