السلام عليكم
النهارده جبت ليكو موضوع بيتكلم عن كل ما يخص الكرياتين من اهميه وفاعليه لمن يلعب كمال الاجسام
في العضلات مما يعني نمو اسرع للعضلات
كما يقلل من ألألأم التي تحدث اثناء التدريب
فعندمل تتدرب تحدث تمزقات في العضلات
وياتي حمض اللاكتيك فتشعر بالالم
اما الكرياتين فيعمل علي تخفيف حمص اللاكتيك
يعمل علي تزويد العضلات بالطاقه
وهي اهم فائده حيث انه يساعدك
علي رفع اوزان اكبر بسهوله
مما يعني اكتساب كتله عضليه بشكل اسرع
النهارده جبت ليكو موضوع بيتكلم عن كل ما يخص الكرياتين من اهميه وفاعليه لمن يلعب كمال الاجسام
في العضلات مما يعني نمو اسرع للعضلات
كما يقلل من ألألأم التي تحدث اثناء التدريب
فعندمل تتدرب تحدث تمزقات في العضلات
وياتي حمض اللاكتيك فتشعر بالالم
اما الكرياتين فيعمل علي تخفيف حمص اللاكتيك
يعمل علي تزويد العضلات بالطاقه
وهي اهم فائده حيث انه يساعدك
علي رفع اوزان اكبر بسهوله
مما يعني اكتساب كتله عضليه بشكل اسرع
